Mergelė

Mergelė

Perdėtai rūpinatės sveikata ir nerimaujate dėl to, kas patenka į jūsų skrandį. Nuo įtampos dažnai sutrinka virškinimas ir prasčiau pasisavinamas maistas.

Patarimas. Nuolat gurkšnokite žaliosios, kmynų ar pipirmėčių arbatos – ramina ir gerina virškinimą. Kadangi jautrioji jūsų vieta – kepenys, venkite fermentinių ar pelėsių sūrių, patiekalus gardinkite cinamonu, kalendromis, krapais, kar-damonais ir pipirais. Rytą tuščiu skrandžiu išgerkite stiklinę vandens su šaukšteliu medaus – suteiks žvalumo, suaktyvės skrandžio veikla. Į valgiaraštį įtraukite liesų pieno produktų, ypač raugintų.

Parašykite komentarą